CHANGE IN PHYSICAL ACTIVITY INDICES IN TERMS OF USING DIFFERENT MODELS OF TRAINING SESSIONS IN POWER FITNESS
Journal Title: Український журнал медицини, біології та спорту - Year 2018, Vol 3, Issue 5
Abstract
The paper presents the results of determining the peculiarities of changing the physical exercise parameters in power fitness in the conditions of prolonged usage of different intensity training models during training. We examined 50 physically healthy, untrained young men aged 19 ± 1.1. Participants were divided into 2 experimental groups. Different training sessions ("A" and "B") were developed for representatives of groups 1 and 2. Training sessions differed from each other by the power load magnitude. We used an integral method of estimating the magnitude of the load to determine the peculiarities of changing the data indicators in the proposed conditions of muscle activity. In the course of 3-month training, the indicators of maximum muscle strength (1 PM) in group 1 participants increased on average by 30.3% (p <0.05), while the other group showed the increase by 49.3% (p <0,05) compared with the initial data. The relevant significant difference was found during the control of the parameters of the projectile's working mass (m) during 3 months of power fitness occupation. Thus, in boys of group 2, this indicator increased by 23.5% (p <0.05) compared to the positive results demonstrated by group 1 representatives for the same period of time. Despite the positive positive dynamics, the indicator of the volume of workload in the working network (Wn) in the group 2 representatives was almost 129.7% (p <0.05) lower than the results of their opponents, both in the beginning and in the end of the study. The following factors were proved to contribute to the increase of the intensity of loads and significantly reduce the amount of training work in the process of the training: reduction of rest periods between the sets, the reduction of the number of repetitions in a separate set and the doubling of the duration of the concentric and eccentric phases of the movement. Thus, the obtained results indicate that the use of training programs with high intensity loads in training processes contributes to more pronounced adaptive changes in the body of the examined participants in the process of power fitness training.
Authors and Affiliations
O. Dubachinsky, R. O. Safronov, A. O. Deriy, O. Yu. Ladeyshchikov, V. V. Myachin, V. S. Besarab, S. O. Zhigalko
Keywords
Related Articles
- EP ID EP512294
- DOI 10.26693/jmbs03.05.316
- Views 108
- Downloads 0
МОРФОЛОГІЧНІ ПЕРЕБУДОВИ ПРИВУШНОЇ СЛИННОЇ ЗАЛОЗИ ЩУРІВ ПРИ ЕКСПЕРИМЕНТАЛЬНОМУ ЗНЕВОДНЕННІ ОРГАНІЗМУ ТА ЗАСТОСУВАННІ ВІТАМІНУ Е
Метою дослідження було визначення можливостей корекції структурних змін у привушній слинній залозі щурів старечого віку вітаміном E, що виникли при зневодненні організму. Дослідження було проведено на 12 білих лабораторн...
ДЕМЕНЦІЯ СУДИННОГО ГЕНЕЗУ: КВАНТИТАВНИЙ АНАЛІЗ ЦИТО-АНГІОАРХІТЕКТОНІКИ КОРИ ГОЛОВНОГО МОЗКУ
У статті представлено морфологічне та морфометричне дослідження тканини головного мозку осіб, які за життя страждали на деменцію судинного ґенезу. Основними макроскопічними ознаками судинної енцефалопатії є дифузна атроф...
ВПЛИВ ПОЛІМОРФІЗМУ ГЕНА РЕЦЕПТОРІВ ВІТАМІНА D НА ВИРАЗНІСТЬ ОСТЕОПЕНІЧНОГО СИНДРОМУ У ПАЦІЄНТІВ НА ХРОНІЧНИЙ ПАНКРЕАТИТ З СУПУТНЬОЮ ГІПЕРТОНІЧНОЮ ХВОРОБОЮ
В статті надані результати дослідження впливу поліморфізму гена вітаміну D на формування остеопоретичного синдрому при ізольованому перебігу хронічного панкреатиту та при його поєднанні з гіпертонічною хворобою. Обраний...
ВПЛИВ ХЛОРИДУ КАДМІЮ ТА КАДМІЮ ЦИТРАТА НА ПОКАЗНИКИ ЕМБРІОГЕНЕЗУ ЩУРІВ ПРИ ВНУТРІШНЬОШЛУНКОВОМУ ВВЕДЕННІ
Проблема забруднення навколишнього середовища залишається актуальною на теперішній момент та продовжує погіршуватись. Істотну частину цієї проблеми складає забруднення важкими металами, серед яких варто виділити свинець,...
Morphogenetic Peculiarities of Plumbum Acetate Isolated and Combined with Argentum Citrate Effects Formation and its Influence on Rat’s Placenta Development
Potentially harmful effects of certain chemical factors determination, in particular heavy metal salts, have become especially relevant today as a result of the infertility rate and pathologies of the motherplacenta- fet...