COVID-19 Hastalığı ve Ev Egzersizlerinin Önemi
Journal Title: Yeni Yuzyil Journal of Medical Sciences - Year 2020, Vol 1, Issue 3
Abstract
Fiziksel inaktivite, dünya çapında önemli bir sağlık problemi haline gelmiştir. Tüm ölümlerde, nedenlerden bağımsız olarak, ölüm riskini en çok arttıran faktörün ‘düşük kondüsyon’ olduğu tespit edilmiştir. Bu makalenin amacı Covid-19 nedeniyle evde daha çok zaman geçirmek zorunda kaldığımız şu günlerde, fiziksel inaktivite nedeniyle vücudumuzun karşı karşıya kalacağı problemelere dikkat çekmek ve okuyucularda egzersizin önemi hakkında farkındalık yaratmaktır. Hatta bir basamak daha ileri giderek makalede ayrıntıları ve örnekleri verilmiş olan dayanıklılık, kuvvet, esneklik ve denge ile ilgili egzersizleri yapmalarına vesile olmaktır. Fiziksel aktiviteleri yaparken, yapılan aktivitenin nereye kadar yararlı olduğunu, hangi tür sportif aktivitelerin, hangi yaşlardan itibaren yapılması gerektiğini, fiziksel aktiviteyi yapma esnasında ne tür koruyucu malzeme kullanılması gerektiğini iyi bilmemiz gerekmektedir. Ne tür fiziksel aktiviteyi, ne kadar sürede, hangi sıklıkta ve ne şiddette yapmamız gerektiğini bildiğimiz zaman fiziksel aktivitelerin sayısız faydalarından yararlanabiliriz. Unutmayalım, her yaşta ve her türlü sağlık problemimizde bile bizim sağlığımızın daha iyiye gitmesine vesile olacak, dolayısıyla yaşam kalitemizin artmasına katkı sağlayacak egzersiz modaliteleri vardır.
Authors and Affiliations
Z. Gizem CANER, Mehmet ÜNAL, Zelal APAYDIN, Arzu DAĞ, Şule OKUR, Enes KARA, Celaleddin BİLDİK
Keywords
Related Articles
- EP ID EP698134
- DOI https://doi.org/10.46629/jms.2020.1
- Views 90
- Downloads 1
Jimnastikçilerde Plantar Basınç Dağılımlarının Statik ve Dinamik Olarak İncelenmesi
Amaç: Fonsiyonel olarak ayak, koşma ve yürüme esnasında bir çok görev üstlenmekle beraber spor branşlarında önem arz etmektedir. Spor branşlarında farklı basış teknikleri ve farklı sportif hareketler ayağın normal basış...
Ancient Schwannoma of Abdominal Wall: A Case Report
Schwannomas are mostly asymptomatic benign tumors originating from peripheral or cranial nerve sheath cells. They are rare and slow-growing tumors that may present with compression-related symptoms such as a palpable mas...
High Grade Vulvar Intraepithelial Neoplasia in women under 30-year old: Report of Two Cases
Vulvar intraepitelyal lezyonlar (VIN), vulvanın invazif kansere ilerleyebilen lezyonlarıdır. VIN 3 lezyonları için ortalama görülme yaşı 35.8’tur. Tedavi yöntemi hastanın yaşına, lezyonun boyut ve yaygınlığına ve cer...
Babalık Testinde Rapor Serüveni: Bir Olgu Sunumu
Çocuğun soybağının belirlenmesi, bir başka ifadeyle nesep tayini konusu, adli tıbbın en sık karşılaştığı uygulama alanlarından biridir. Bu amaçla bireyler tarafından veya Mahkeme yoluyla talep edilen babalık testlerin...
Covid-19 Hastalığı ve Fiziksel İnaktivitasyon
2020 yılı, Çin’in Hubei eyaletinin başkenti Wuhan şehrinden başlayan ve tüm dünyayı etkisi altına alan SARS-CoV-2 virüsünün neden olduğu COVID-19 hastalığı ile başlamıştır. Dünya Sağlık Örgütü tarafından 11 Ma...