INDIVIDUALIZATION OF TRAINING PROCESS OF RUNNERS AT VARIOUS DISTANCES DEPENDING ON BIORHYTHMICS OF THEIR BODY
Journal Title: Спортивний вісник Придніпров'я - Year 2018, Vol 3, Issue 3
Abstract
У статті представлені резуль- тати дослідження динаміки ру- хових якостей, емоційного стану і техніки бігу у спортсменок (n = 20), що спеціалізуються в бігу на різні дистанції, відповідно до фаз специфічного біологічного циклу. Дані проведеного дослідження свідчать про наявність протягом оваріально-менструального циклу фазових змін показників рухових здібностей спортсменок. Встанов- лено також, що динаміка кожного з них має свої особливості, харак- терні для тієї чи іншої фази мен- струального циклу. Ці особливості ми пов’язуємо зі зміною функці- онального стану органів і систем, від яких залежить рівень прояву різних рухових здібностей спортс- менок. За результатами аналізу отриманих даних можна зробити висновок, що найбільш виразні зміни емоційного стану, що вира- жаються в погіршенні настрою, підвищення рівня тривожності, у спортсменок спостерігаються в передменструальній і менструаль- ній фазах ОМЦ. Облік цього поло- ження при побудові тренувально- го процесу може підвищити його ефективність без збільшення об- сягу та інтенсивності застосовува- них навантажень. Однак, перш ніж планувати обсяг навантажень за фазами ова- ріально-менструального циклу, ТЕОРІЯ І МЕТОДИКА ПІДГОТОВКИ СПОРТСМЕНІВ слід визначити, який вплив кожна фаза має на фізичну працездат- ність, рухові якості, психо-фізіо- логічний стан конкретної спортс- менки, оскільки встановлено, що ці показники носять в значній мірі індивідуальний характер. Таким чином, планування тренувального процесу з ура- хуванням індивідуальних особ- ливостей, властивих жіночому організму, дозволить не тільки забезпечити більш високу сумар- ну працездатність спортсменок і підвищення рівня спеціальної підготовленості, але і збереже їх репродуктивне здоров’я.
Authors and Affiliations
Eugenii Vrublevskiy, Marina Kozhedub, Sergey Sevdalev
Keywords
Related Articles
- EP ID EP665255
- DOI -
- Views 48
- Downloads 0
МОЖЛИВОСТІ РЕАЛІЗАЦІЇ КЛЮЧОВИХ КОМПЕТЕНТНОСТЕЙ НОВОЇ УКРАЇНСЬКОЇ ШКОЛИ У ФІЗИЧНОМУ ВИХОВАННІ ШКОЛЯРІВ
n The article raises questions related to the possibilities of implementing the key competencies of the educational reform “New Ukrainian School” in the physical education of schoolchildren. The given data reflect the op...
ОСОБЛИВОСТІ ВЗАЄМОЗВ’ЯЗКУ ПОКАЗНИКІВ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ ВИСОКОКВАЛІФІКОВАНИХ БАР’ЄРИСТІВ З ВАДАМИ СЛУХУ
The article discusses of the results of correlation analysis of indexes of physical preparedness of runners on 400 м with barriers with violations of ear. 7 sportsmen of high sporting qualification took part in research....
ЗМЕНШЕННЯ НЕГАТИВНОГО ВПЛИВУ ЕКОЛОГІЧНИХ ЧИННИКІВ НА ЗДОРОВ’Я СТУДЕНТІВ СПЕЦІАЛЬНОЇ МЕДИЧНОЇ ГРУПИ
Purpose: the development of rational forms and methods of organizing the physical education classes for reducing the negative impact of environmental factors on the health of the higher pedagogical educational institutio...
ДИНАМІКА ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ БІГУНІВ НА 400 М З БАР’ЄРАМИ ПРОТЯГОМ ЕТАПУ ПОПЕРЕДНЬОЇ БАЗОВОЇ ПІДГОТОВКИ
n It is set during a theoretical analysis, that a hurdle-race it not maybe to examine under the corner of ordinary sprinter at run, as it is needed to take into account high technical and specific physical to preparednes...
ОЗДОРОВЧІ ТЕХНОЛОГІЇ В СИСТЕМІ ПІДГОТОВКИ ЮНИХ СПОРТСМЕНІВ
The work is devoted to the scientific substantiation of the technology of correction of postural disturbances from football players at the stage of initial training to increase its healthforming orientation. The structur...