Rola aktywności fizycznej w leczeniu depresji
Journal Title: Antropomotoryka. Journal of Kinesiology and Exercise Sciences - Year 2005, Vol 15, Issue 30
Abstract
Praca stanowi przegląd badań dotyczących roli aktywności ruchowej w leczeniu depresji. Dane bibliograficzne otrzymano w wyniku przeglądu baz internetowych (Medline, Embase, Science Direct). Omówiono podstawowe mechanizmy powstawania depresji, problemy metodologiczne prowadzonych badań, farmakoterapię depresji i jej wpływ na napęd psychoruchowy. Odrębną część poświęcono mechanizmom wpływu aktywności fizycznej na leczenie depresji. Na podstawie wyników badań wykazano, że regularny wysiłek fizyczny jest efektywną formą wspomagania w leczeniu depresji. Sugeruje się stosowanie ćwiczeń aerobowych o niskiej intensywności, angażujących duże grupy mięśni, 3 razy w tygodniu przez 15-20 minut. Aby sprecyzować znaczenie wysiłku fizycznego w redukcji objawów depresji, niezbędne są dalsze badania.
Authors and Affiliations
Agnieszka Zagórska, Anna Czopek, Jolanta Obniska, Maciej Pawłowski
Keywords
Related Articles
- EP ID EP60015
- DOI -
- Views 81
- Downloads 0
Zmiany poziomu maksymalnej pracy anaerobowej (MPAn) u dzieci 6-letnich z Gdańska w latach 1995-2004
Jak dotychczas nie opublikowano jeszcze pracy przedstawiającej poziom wydolności beztlenowej kwasomlekowej u sześciolatków. Celem niniejszego opracowania jest oszacowanie tego poziomu oraz ukazanie tendencji zmian w okre...
Physical activity of men assessed through the use of International Physical Activity Questionnaire – Long Version
[b]Aim of the study.[/b] The study was aimed at measuring the diversification in physical activity level of researched men in four important for human life areas: professional activity, active transport, housework and le...
Postural stability in one leg standing on dominant and non-dominant leg in professional soccer players
Stability plays a key role in the sport competition in football. Synchronized operation stabilization of the lower limb and trunk of the support with the dynamic movement of the contralateral limbs allow you to perform t...
Wpływ wyobrażeń motorycznych na sprawność uczenia się i nauczania czynności pływackich 10-letnich dzieci
Cel pracy. W tworzeniu wyobrażenia motorycznego o nauczanej czynności ruchowej istotną rolę odgrywa postępowanie dydaktyczne nauczyciela. Poprzez przekaz odpowiedniej informacji werbalnej, wizualnej czy kinestetycznej ks...
Diagnostyka uzdolnień ruchowych