Розвиток спритності та координації спортсменів, які займаються рукопашним боєм
Journal Title: Teoriya i metodika fizichnogo vihovannya i sportu - Year 2018, Vol 0, Issue 4
Abstract
Рукопашний бій – один із видів бойових мистецтв – вимагає спритності та координації, якими мають володіти спортсмени. Мета. Обґрунтувати ефективність застосування вправ на розвиток координації та спритності спортсменів, які спеціалізуються у рукопашному бою. Методи. Аналіз наукової літератури, тестування, методи математичної статистики. Результати. Розроблено спеціальну тренувальну програму, орієнтовану на розвиток спритності і координації шляхом застосування строго специфічних для рукопашного бою тренувальних засобів. Ефективність програми підтверджено спеціально розробленими для рукопашного бою тестами, які включали не лише специфічну для рукопашного бою рухову активність, а й обов’язкові компоненти координації та спритності. За результатами всіх тестів через шість місяців впровадження було виявлено, що достовірно покращились показники спритності і координації. Навіть відносно невеликий обсяг роботи з використанням вправ підвищеної координаційної складності і з проявом спритності приводить до значного покращення спритності і координації у спортсменів різної кваліфікації.
Authors and Affiliations
Олексій Нікітенко
Keywords
Related Articles
- EP ID EP534547
- DOI -
- Views 73
- Downloads 0
Основні напрями вдосконалення тренувального процесу й підвищення ефективності змагальної діяльності кваліфікованих спортсменів у веслувальному слаломі
Аннотация. Проанализированы основные факторы совершенствования тренировочного процесса и повышения эффективности соревновательной деятельности квалифицированных спортсменов в гребном слаломе, а именно: разработка и совер...
ЗАРУБІЖНИЙ ДОСВІД ОРГАНІЗАЦІЇ ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ СТУДЕНТІВ КРАЇН, ЯКІ МАЮТЬ ВИСОКИЙ РІВЕНЬ ЗАЛУЧЕННЯ НАСЕЛЕННЯ ДО ОЗДОРОВЧОЇ РУХОВОЇ АКТИВНОСТІ
Проаналізовано сучасний стан фізичного виховання у закладах вищої освіти України. Наведено приклади оптимальних форм організації фізичного виховання з урахуванням реформування вищої освіти в Україні. Проаналізовано зміст...
Шляхи підвищення ефективності техніко-тактичної підготовленості футболістів на етапі підготовки до вищих досягнень
Аннотация. Повышение технико-тактической подготовленности футболистов является необходимым условием реализации этапа подготовки к высшим достижениям. Оно может быть основано на разработке и реализации программы специальн...
Статистичний аналіз прояву мануальної асиметрії серед провідних фехтувальників світу та України
товальщиков мира и Украины. Определена тенденция увеличения количества леворуких спортсменов в фехтовании за последние 10 лет: среди взрослых спортсменов – на 17,3 %, среди молодежи – на 12 %. Доказано, что леворукие спо...
Фізична реабілітація при нестабільності плечового суглоба
Analysis of literary and information sources data concerning the shoulder joint instability, arthroscopic treatment and postoperative physical rehabilitation has been carried out. Data on the features of instability of t...