The effects of 8-week core training on the development of some motoric features among 18 year-old footballers<p>18 yaş grubu futbolcularda 8 haftalik merkez bölge (core) antrenmanlarının bazı motorik özelliklerin gelişimine etkisi
Journal Title: Journal of Human Sciences - Year 2016, Vol 13, Issue 3
Abstract
The purpose of the present research is investigating the effects of core trainings on some motoric features (strength and speed) among 18 year-old footballers. In the present research, 20 experiment group (age =18 years, body weight =71,66±6,61 kg, height =171,75±5,86 cm) and 20 control group (age =18 years, body weight =70,66±5,74 kg, height =171,75±2,99 cm), the total of 40 certified footballers, who played in 2013-2014 season, participated in the present research.Before the trainings, pre-test scores (sit-up, push-up, plank, vertical jump, medicine ball throwing, 30 m speed) were recorded. 30-35 minute core trainings, 2 days a week, for 8 weeks were conducted on the control group in addition to their regular training. Control group participants followed their regular yearly training program. At the end of the trainings, post-test scores of both groups were recorded by two experts in the field in accordance with the protocol. In order to evaluate the effects of 8-week core trainings of the strength development of footballers, paired t test was utilized for in-group comparisons and independent samples t test was utilized for inter-group comparisons.Consequently, it was observed that 8-week core training in addition to football trainings contributed to the strength and speed development among footballers. Accordingly, core trainings can be advised for football trainers, who work for youth teams of football clubs. ÖzetBu araştırmanın amacı 18 yaş grubu futbolcularda bölgesel (core) antrenmanların bazı motorik özelliklerin (kuvvet ve sürat) gelişimine etkisinin incelenmesidir. Araştırmaya 2013-2014 sezonunda lisanslı olarak futbol oynayan 20 denek grubundan (yaş =18 yıl, vücut ağırlığı =71,66±6,61 kg, boy =171,75±5,86 cm) ve 20 kontrol grubundan (yaş =18 yıl, vücut ağırlığı =70,66±5,74 kg, boy =171,75±2,99 cm) olmak üzere 40 futbolcu katıldı.Antrenmanlar öncesi grupların ön testleri (mekik, şınav, plank, dikey sıçrama, sağlık topu fırlatma, 30 m. sürat) alındı. Deney grubuna normal antrenmanlarına ek olarak 8 hafta boyunca haftada 2 kez günde 30-35 dk. core antrenmanlar uygulandı. Kontrol grubuna ise yıllık antrenman programında yer alan olağan antrenmanlar uygulandı. Antrenmanlar sonunda grupların son test ölçümleri alanında uzman iki kişi tarafından protokole uygun bir şekilde alındı. 8 hafta boyunca uygulanan merkez bölge (core) antrenmanlarının futbolcuların kuvvet gelişimine etkisinin değerlendirilmesinde grup içi karşılaştırmalarda paired t testinden gruplar arası karşılaştırmalarda independent sample t testinden yararlanılmıştır.Sonuç olarak; futbol antrenmanlarına ek olarak uygulanacak 8 haftalık merkez bölge (core) antrenmanlarının futbolcuların kuvvet ve sürat gelişimine katkı sağladığı görüldü. Bu nedenle bölgesel (core) antrenman alt yapılarda çalışan futbol antrenörlerine önerilebilir.
Authors and Affiliations
Yakup Akif Afyon, Abdurrahman Boyacı
Keywords
Related Articles
- EP ID EP644473
- DOI -
- Views 26
- Downloads 0
Teachers’ perceptions and expectations of teacher leadership <p>Öğretmenlerin öğretmen liderliğine ilişkin algıları ve beklentileri
In the study, it is aimed to determine elementary and middle school teachers’, who work in the central county of Kütahya, perceptions and expectations of their leadership roles, the existence and level of the correlation...
Does efficiency of service after the 20th scores in volleyball differ according to nationality and positions? <p>Voleybolda 20. sayılar sonrası atılan servis etkinliği uyruk ve mevkilere göre değişiklik gösterir mi?
The first technique that starts the match in volleyball is service. It has been known that benefiting efficiently from the service as the first hitting attack in each period of the match is remarkable. However, it has al...
Development of Social Media Addiction Scale: Validity and reliability study<p>
The aim of this study is to develop a scale appropriate for the cultural structure that can be used to measure social media addiction in adolescents. For the scale development process, 67 items were created first and a d...
Letter to the editor in response to “Türkiye örnekleminde meta analiz çalışmalarının içerik analizi ve metodolojik değerlendirilmesi”<p>“Türkiye örnekleminde meta analiz çalışmalarının içerik analizi ve metodolojik değerlendirilmesi” çalışmasına yanıt: Editöre mektup
This letter was written in response to the paper by Başol, Doğuyurt and Demir (2016) to the section of model selection on International Journal of Human Sciences. The first part of letter includes model selection for met...
Understanding the repercussions of intercultural communicative competence: a study on the degree of students’ cultural awareness, social and communication skills
Demographic change is transforming the way we communicate. In many parts of the world, the society has become increasingly multicultural and multi-ethnic. In this context, intercultural cognizance is one of the pivotal f...