Wpływ treningu plajometrycznego na poprawę poziomu siły eksplozywnej kończyn dolnych u koszykarzy w wieku 16–18 lat
Journal Title: Antropomotoryka. Journal of Kinesiology and Exercise Sciences - Year 2010, Vol 20, Issue 49
Abstract
[b]Cel pracy.[/b] Celem pracy było określenie dynamiki zmian siły eksplozywnej przejawiającej się w biegach i skokach u koszykarzy w wieku 16–18 lat pod wpływem treningu plajometrycznego. Koszykówka należy bowiem do tych dyscyplin sportowych, w których dominującą rolę odgrywa zdolność motoryczna o charakterze siłowo-szybkościowym, a w konsekwencji – siła eksplozywna. Dzięki niej nie tylko koszykarze, ale także przedstawiciele innych dyscyplin sportowych mogą pokazać pełnię swoich umiejętności techniczno taktycznych.[b]Materiał i metody.[/b] Badaniom poddano 36 koszykarzy w wieku 16–18 lat, podzielonych na grupę eksperymentalną i kontrolną. Przed eksperymentem oraz po jego zakończeniu dokonano pomiarów szybkości biegowej (na dystansach 5, 15, 20 i 30 m), wytrzymałości szybkościowej (bieg 10 × 30 m), siły dynamicznej kończyn dolnych i tułowia (platforma dynamometryczna), siły dynamicznej oraz wytrzymałości siłowej prostowników i zginaczy stawu kolanowego w warunkach izokinetycznych.[b]Wyniki i wnioski. [/b]Trening sportowy nie wywołał istotnych zmian u koszykarzy z grupy kontrolnej w zakresie badanych zdolności motorycznych. Wprowadzenie ćwiczeń plajometrycznych do treningu koszykarzy z grupy eksperymentalnej w większości przypadków doprowadziło do istotnego statystycznie wzrostu wartości momentu siły zginaczy i prostowników stawu kolanowego kończyny dolnej prawej i lewej (60º/s, 120º/s, 240º/s). Ponadto stwierdzono zmiany w proporcjach wartości momentów sił zginaczy i prostowników stawu kolanowego kończyny dolnej prawej. Specyficzne zajęcia treningowe wpłynęły na istotną poprawę wytrzymałości szybkościowej ocenianej biegiem wahadłowym 10 × 30 m. Nie stwierdzono różnic, bądź też występowały sporadycznie w poziomie szybkości biegowej (5, 15, 20 i 30 m) oraz mocy kończyn dolnych (platforma dynamometryczna).
Authors and Affiliations
Ryszard Litkowycz, Kajetan Słomka, Monika Grygorowicz, Henryk Król
Keywords
Related Articles
- EP ID EP60584
- DOI -
- Views 80
- Downloads 0
Quantitative and qualitative assessment of diet and nutritional status in elite professional race-walkers during the preparatory period
Aim. Evaluation of diet and nutritional status in an elite group of professional race-walkers during the preparatory period.Basic procedures. The study was carried out in the spring of 2014 among 6 athletes who were the...
Changes in tactile information during sport training in basketball players and swimmers
Aim of the study.The aim of the study was to determine the changes in tactile information in two sport disciplines that train in different environments and in which different external stimuli affect the surface of the sk...
Effects of exercise training and creatine malate supplementation on ventilator threshold and anaerobic working capacity in long-distance runners
Purpose. The aim of this study was to investigate the influence of a 6-week physical training programme and creatine malate supplementation on forming aerobic and anaerobic exercise capacity in long-distance runners in a...
Estimation of selected parameters of acid-base balance and electrolytes in Alpine skiers and biathlonists
The aim. Physical effort is among the elements that indicate disturbance of acid-base balance in organism. The course and grade of these factors intensification depend on the sort of effort and the level of organism adap...
Rozważania nad artykułem J.M. Fejgenberga „Pamięć o przeszłości – podstawa prawdopodobnego przewidywania przyszłości”
W pracy przedstawiono komentarz do pracy prof. I.M. Fejgenberga zatytułowanej Pamięć o przeszłości – podstawa prawdopodobnego przewidywania przyszłości, w której Autor przedstawia przykłady zastosowanie rachunku prawdopo...