Zasady właściwego i bezpiecznego prowadzenia treningu wysokogórskiego jako elementu kształtującego zdolności kondycyjne sportowców
Journal Title: Kultura Bezpieczeństwa. Nauka – Praktyka - Refleksje - Year 2016, Vol 24, Issue 24
Abstract
Celem niniejszej pracy jest przedstawienie zasad dotyczących treningu w warunkach wysokogórskich odnoszące się do planowania programów treningowych. Przegląd literatury pozwala zrozumieć przebieg fizjologicznych zmian zachodzących w czasie górskiej aklimatyzacji, odróżnić reakcje człowieka w fazie ostrej od reakcji w czasie późniejszych okresów adaptacji. Osiągane korzyści przygotowania będące następstwem treningu w górach są następujące: zwiększony transport tlenu do mięśni, udoskonalenie funkcji krwi związanej z transportem tlenu, zwiększenie wydolności tlenowej, wpływającej na wzrost buforowej zdolności mięśni i krwi.<br/><br/>
Authors and Affiliations
Tadeusz Ambroży, TOMASZ Wieczorek, Dariusz Mucha
Keywords
Related Articles
- EP ID EP362899
- DOI 10.24356/KB/24/1
- Views 52
- Downloads 0
VÝZNAM BIELEJ KNIHY O OBRANE SR PRE ZAISTENIE BEZPEČNOSTI A OBRANY ŠTÁTU
Schopnosť zaistenia bezpečnosti a obrany štátu patrí k základným predpokladom zachovania suverenity a územnej celistvosti štátu. Štát na zabezpečenie tejto funkcie definuje v svojich strategických bezpečnostných dokumen...
UNIJNE REGULACJE PRAWNE W SEKTORZE RYNKU GAZU ZIEMNEGO
1. Cel Celem niniejszego artykułu jest kompleksowe przedstawienie unijnych uregulowań prawnych w obszarze gazu ziemnego. W tym celu autor ukazuje prawne aspekty problematyki polityki energetycznej Unii Europejskiej w zak...
GLOBALIZACJA JAKO WYZWANIE WSPÓŁCZESNYCH SYSTEMÓW EDUKACYJNYCH
Pod koniec lat 90. XX wieku nastąpiło gwałtowne przyspieszenie rozwoju nauki i technologii oraz rozwoju nowych technologii w związku z tym również telekomunikacji i komunikacji. Wskaźnik wykorzystania najnowszych technol...
POLSKIE ANALIZY POLITYKI JAPONII NA DALEKIM WSCHODZIE W LATACH 30-TYCH XX WIEKU – WYBRANE ZAGADNIENIA
-<br/><br/>
TERRORYZM W IMIĘ ISLAMSKIEGO DŻIHADU
Wśród wyznawców islamu powstało fanatyczne pojęcie idei, według której każdy, kto wyznaje inną religię jest wrogiem. Opiera się ona na przeświadczeniu, że osoby te błądzą, dopóki nie znajdą prawdziwej, duchowej więzi z A...