Effective supplementation in modern professional sport
Journal Title: Medycyna Sportowa - Year 2012, Vol 28, Issue 1
Abstract
Currently most people don’t need there to be convinced on the benefits accruing from performance-enhacing properties of supplementation in sports.Demand for basic nutrition components in competitive as well as recreational sports often significantly exceed the standards required for „the non-training,”, while a lot of supplements have become an integral part of diet programs incorporated into sports training process, virtually, in every sport discipline. It has been postulated that a properly compiled, individual diet, balanced in composition and quality, complemented by targeted supplementation, could improve training effects and athletic performance by 3-5%, which, at the level of competitive sport, could decide a victor. For this reason, the market of dietary supplements targeting for sportsment and women has remain, for many years, one of the most dynamically developing branches of „sports industry”. The question arises, would science and knowledge in this area effectively keep pace with the situation on the ground, facilitating taping the benefits of various dietary supplements and the possibility of their effective application in various sports? Is this knowledge constantly updated and regularly toped up with results and conclusions from credible scientific studies?The aim of this review paper is the objective presentation of the latest scientific breakthrroughs, including practical, based on available literature and critical analysis of the topic, in relation to selected supplements commonly used in sports: Q10 coenzyme, a-lipoic acid (ALA), b-hydroxy-b-methylbutyrate (HMB), taurine, L-arginine and isomaltulose.
Authors and Affiliations
Piotr Kaczka, Wiesław Tomaszewski
Keywords
Related Articles
- EP ID EP55896
- DOI -
- Views 129
- Downloads 0
POSTAWA CIAŁA UCZNIÓW REGULARNIE TRENUJĄCYCH PIŁKĘ NOŻNĄ NA TLE RÓWIEŚNIKÓW
[b]Wstęp.[/b] Prawidłowa postawa ciała jest warunkiem prawidłowego rozwoju fizycznego i psychicznego dzieci i młodzieży. Dbałość o tę postawę powierza się rodzicom i opiekunom, ale także nauczycielom wychowania fizyczneg...
ANALYSIS OF THE USEFULNESS OF VISUAL FEEDBACK TESTS IN THE ASSESSMENT OF VISUOMOTOR COORDINATION IN HEALTHY PEOPLE
[b]Background. [/b]Visual biofeedback tests enable to examine eye-hand coordination and the ability of asymmetrical limb movement. However, these tests can be unreproducible because of the learning curve. The aim of the...
POSTURE OF CHILDREN AND YOUTH WITH HEARING LOSS
[b]Background.[/b] The aim ofthis study is to assess the posture ofchildren and youth with hearing loss/hard of hearing, wards ofthe Institute for the Deafin Warsaw.[b]Material and methods.[/b] The studies were executed...
OCENA ZGODNOŚCI WYKONANEGO PRZEZ LEKARZA SPORTOWEGO PRZESIEWOWEGO BADANIA OKULISTYCZNEGO I LARYNGOLOGICZNEGO Z WYNIKIEM KONSULTACJI OKULISTY LUB LARYNGOLOGA
W przeprowadzonym badaniu poddano analizie prospektywnej grupę sportowców ocenianych wstępnie przez „lekarza sportowego” w celu ustalenia przeciwwskazań okulistycznych lub laryngologicznych do uprawiania sportu. Analizie...
CZYNNIKI RYZYKA ORAZ WYSTĘPOWANIE URAZÓW NARZĄDU RUCHU U ZAWODNIKÓW PIŁKI SIATKOWEJ NIŻSZYCH LIG
[b]Wstęp. [/b]U sportowców uprawiających piłkę siatkową występują urazy spowodowane rywalizacją, zbyt dużym obciążeniem treningowym oraz niedostatecznym rozgrzaniem organizmu. Celem pracy było zbadanie częstości występow...