Zachowania pro- i antyzdrowotne morsów – zimowych pływaków
Journal Title: Medycyna Sportowa - Year 2019, Vol 35, Issue 1
Abstract
Wstęp. Morsowanie, czyli kąpiele w zimnej i lodowatej wodzie podczas sezonu zimowego to coraz popularniejsza forma zimowego sportu ekstremalnego. Celem pracy była ocena sposobu żywienia, zachowań antyzdrowotnych i aktywności fizycznej osób uprawiających zimowe pływanie. Materiał i metody. W badaniach wzięły udział 124 osoby uprawiające zimowe pływanie. Narzędziem badawczym był autorski kwestionariusz ankiety. Wyniki. Ponad 50% morsujących kobiet i prawie 50% morsujących mężczyzn spożywa cztery lub pięć posiłków dziennie. U obu płci stwierdzono niewystarczające spożycie warzyw i owoców, produktów zbożowych, mleka i jego przetworów oraz ryb. Prawie połowa badanych kobiet (49,09%) i pond połowa badanych mężczyzn (57,38%) podejmuje aktywność fizyczną kilka razy w tygodniu. Wykazano, że prawie połowa badanych morsów (47,41%) spożywa alkohol sporadycznie. Zdecydowana większość ankietowanych (74,07% kobiet i 77,05% mężczyzn) nie pali papierosów w ogóle. Prawie połowa badanych (45,69%) deklarowała, że przeziębienie nie występuje u nich wcale. Wnioski. 1. Płeć nie ma wpływu na ilość spożywanych w ciągu dnia posiłków u badanych morsów. 2. Zimowi pływacy spożywają zbyt mało warzyw, owoców, produktów zbożowych, produktów mlecznych i ryb. 3. Zwiększenie świadomości i wiedzy morsów na temat zasad prawidłowego żywienia powinno przyczynić się do utrzymywania właściwego sposobu odżywiania i dobrego stanu odżywienia. 4. Spożycie alkoholu jest zbyt duże zarówno w grupie morsujących kobiet, jak i mężczyzn. 5. Zdecydowana większość osób morsujących dba o kondycję fizyczną przez regularne uprawianie innych aktywności fizycznych. 6. Pozytywne efekty zimowego pływania związane są z lepszą tolerancją na zimno, systematycznym hartowaniem organizmu, co powoduje zmniejszenie ilości chorób przeziębieniowych.<br/><br/>
Authors and Affiliations
Zuzanna Chęcińska-Maciejewska, Emilia Korek, Justyna Kupsz, Jolanta Nurek, Michał Jaśtak, Hanna Krauss
Keywords
Related Articles
- EP ID EP519256
- DOI -
- Views 90
- Downloads 0
POWRÓT DO SPORTU PO URAZIE GŁOWY
Powrót do sportu po ciężkich urazach czaszkowo-mózgowych podlega wielorakiej ocenie a sposób dochodzenia do powrotu do sportu (RTP-return to play) podlega wielu szczeblom. Istnieje specjalny protokół kolejności wykonywan...
NUTRITIONAL STATUS AND EATING HABITS AMONG PHYSICALLY ACTIVE CHILDREN
[b]Background.[/b] Studies in children and adolescents show significant abnormalities in their nutritional status. Due to the dynamic growth of young bodies, nutritional disorders adversely affect physical development of...
SZKIC HISTORII STOWARZYSZENIA LEKARZY SPORTOWYCH W POLSCE (1937-1961)
THE EFFECTS OF COMPLEX RESPIRATION PHYSIOTHERAPY IN PATIENTS WITH ACUTE STAGES OF COPD
Background. The aim of the research was to assess the influence of complex respiration physiotherapy on pulmonary ventilation activity and physical efficiency in patients during an acute stage of COPD.Material and method...
OBRAZ WŁASNEJ SYLWETKI KOBIET UPRAWIAJĄCYCH FITNESS I JEGO KORELATY
Wstęp. Celem badań było określenie obrazu i stopnia akceptacji własnej sylwetki dorosłych kobiet uprawiających fitness oraz ich związków z obiektywnymi parametrami ciała, parametrami treningu i zadowoleniem z ciała.Mate...